新的一年已经过去九天了，如果您的新年决心之一是养成更好的饮食习惯或减肥，《美国新闻与世界报道》已发布了他们的年度调查结果——2025 年最佳饮食。

　　在其第 15 版中，这家多元化的数字媒体公司在 69 位专家的帮助下，对 21 个类别中的 38 种饮食进行了考察，这些专家是该领域的佼佼者：医生、注册营养师、营养流行病学家、厨师和减肥研究人员。

　　“‘最佳饮食’更新后的评级评估系统反映了个人的多样化需求和目标，涵盖了减肥之外的诸多因素，”美国新闻健康板块的主编格雷特尔·舒勒（Gretel Schueller）表示。

　　根据该报告，美国新闻新增了 12 个新的“最佳饮食”类别以用于评估，它们全都聚焦于特定的健康和生活方式需求。

　　“通过摒弃饮食的排名列表，并将我们评估的健康和生活方式类别数量近乎翻倍，《美国新闻》旨在为消费者在考虑其健康优先事项和饮食目标时提供更个性化的体验，”舒勒说。

　　地中海饮食在多个类别中处于领先地位，是评分最高的饮食方式。这种饮食包含 40%的碳水化合物、OB电竞APP40%的健康脂肪以及 20%的蛋白质，并且遵循以植物为主的方式，重点在于全谷物、水果、蔬菜、豆类和坚果，特级初榨橄榄油是主要的脂肪来源。报告指出，海鲜、家禽和少量红肉可以适量食用。

　　《美国新闻与世界报道》建议咨询医疗专业人士，以找到合适的饮食，作为决策过程的一部分。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　48岁赵薇“女儿”因长得太好看，被全网“禁止整容”，如今17岁变化大到不敢认！

　　9天涨价500元，苹果手机迎涨价潮？直营店价格没变，部分手机店价格有波动，经销商：有价无市，没人敢收

　　知情人称华人钢铁大王郭某被杀并非勒索赎金，因1.5亿元博彩交易失败导致的复仇行为

　　1.79米徐杰又成“小外援”：轰25+11+6广东最稳 连场20+5定海神针

　　《编码物候》展览开幕 北京时代美术馆以科学艺术解读数字与生物交织的宇宙节律